冬至就是数九寒天的季节，也是寒冬腊月的时候，就是最冷了！在饮食上，我们要吃养生又滋补暖和的食材了。尤其是早餐，如果要上班上学，那更要吃热乎乎的早餐了，看看这些搭配，做数九寒天的早餐可以吗？

小米粥，可是养胃的好食材，更是我家早餐必备的养胃粥，一般早上进厨房的第一件事，就是熬制小米粥，每次都熬制的很多，就是早餐吃不完，午餐接着吃，家人都喜欢这样吃，因此，我和老公的胃病都被吃好，真是太养生了不仅这样，一般西北宝妈做月子，都会吃小米粥，这是老习惯了。

黄糯玉米，这是我一年四季都吃的零食和主食，早餐吃的最多，每次买2公斤多，一次性都煮熟，等凉了，就用保鲜袋包好，放在冰箱冻着，想吃了，拿出来蒸一蒸，就是美味如初的玉米了。甜糯好吃！

蒸红枣，用新疆灰枣，在三蒸三晾的方法，蒸出来就是软甜，肉厚核不粘肉，吃起来太滋补又补血了！

水煮鸡蛋，这是我做早餐时，如果有蒸的食材，我就顺便煮几个鸡蛋，可以早餐，也可以当做晚餐吃。就当补充一天的蛋白质了。

涪陵榨菜，这是我买了30包的下饭菜，每天早餐，想吃了，就打开一袋，搭配小米粥，吃几根，老公和我都爱吃，现在的榨菜，不是那么咸了，

爆炒山药，这是我买的最实惠的山药了，一袋子大约4公斤多，才3元，因为是批发剩下的，不是一整根，都是一段段的，但是绝对是新鲜的，就打包卖，3元一袋，太划算了！

看看这就是我家数九寒天的早餐，搭配了养胃的汤汤水水小米粥，还搭配了蛋白质鸡蛋，更有山药和补血的蒸红枣。更有金黄金黄的糯玉米，是不是很美味又健康？

跟着可可做饭菜，给家人一份关爱，一份健康保障卡！最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路！