随着年龄的增长，许多女性常常感到自己的形象受限，认为只有披头散发、穿着普通的老年装才符合年纪然而，这种想法其实大错特错通过适当的精心打理，即使到了五六十岁，也能保持年轻和活力的形象！这位素人妈妈亲身示范了一套适合中年女性的发型和穿搭，让她在这个年纪依旧没有“大妈感”。

具体有哪些秘诀呢？

发型首先，要明确一点：披头散发不仅显得疲惫老气，还会大大降低颜值女人们一定要记住，发型对整体形象的影响非常大！适合中年女性的发型通常是比较成熟稳重的盘发类素人妈妈推荐了以下几种适合中年女性的发型：1. 中分低扎发

将头发从中间分为左右两侧，然后用橡皮筋将下半部分的头发简单扎成一个马尾辫，可以在扎好之后将辫子稍微松绑一些，让整体造型稍微蓬松一点接着用手将剩下的上半部分的头发向后梳理整齐，并用发夹固定在头顶后方，形成一个中分低扎发造型。

这个简单易上手的造型能展现出中年女性的温柔与优雅，同时不失时尚大方

2. 高盘发这款发型同样能为女性增添不少优雅气息先从头顶后方抓起一小束头发用橡皮筋扎起一个高马尾，然后将两侧剩余的头发向后梳理并向内卷起来，用发夹固定在耳后最后将扎好的马尾拧绕成一个圆圈，贴着头皮用发夹固定住就完成了高盘发造型。

这个简单又经典的造型非常适合参加婚礼、晚会等正式场合

3. 自然大卷发中年女性还可以尝试一款看起来自然又精致的大卷长披发造型先用卷发棒或电卷烫将全部头发烫成大卷，然后适当给两侧留出一些碎刘海和稍微长一点的长刘海，最后加入一些时髦的染色工艺，就能轻松拥有既精致又优雅魅惑的大卷长披发。

这款造型既好看又不失亲和力，非常适合休闲日常使用，可以增强女性魅力气质，还能变得更加吸引目光！

4. 鱼骨辫如果想要更有个性且与众不同的话，不妨试试鱼骨辫将头发扎成双马尾后分别左右两侧交替编制鱼骨辫，然后把最后结尾固定好即可这样既时髦又具有青春气息，一点都不会显得老气，反而让女性看上去青春减龄哦

穿搭大全除了发型外，穿搭也是形象的重要组成部分不能因为步入中年就开始身材走样、穿搭随便，要时刻保持线条感，通过穿搭展现出好身材来！1. 注意身材线条感展现年轻感最重要的一点就是要通过保持身材线条感来维持年轻体态。

因此，首先要保持积极健康的心态，重视饮食与锻炼保持积极健康的心态能让女性更加阳光开朗，有助于保持年轻活力；平时多注意饮食规律，多吃一些助于减肥塑形的低卡食物，如瘦肉、豆腐、粗粮等，同时也要多晒太阳，通过补充维生素D保持健康状态。

锻炼方面，可以选择一些既消耗热量又能塑形的项目进行锻炼，比如游泳、跑步、篮球等，还可以加入健身房去进行专业指导锻炼这些都能帮助提高肌肉含量，从而提高基础代谢率，是塑造美好身材曲线、保持健康的重要基础2. 选择亮色服装

在选择服装颜色方面，建议选择亮一点的颜色，比如暖色调或者鲜艳颜色，而不是深色调或者暗沉颜色亮色能通过反射光线让女性比暗色看起来更显活力和精神，更年轻活泼，而暗色则会容易让人感觉阴沉悲观，不利于显得年轻活力哦。

3. 高品质面料服装面料方面，建议选择一些高品质面料的服装即使款式设计非常普通，但由于高品质面料具有高光泽感和优美垂感，不仅能让人眼前一亮，还能让女性看起来更加高级有品位，而且易于打理4. 配饰点缀为了避免素雅穿着太过平凡，可以选择搭配一些潮流感单品来增加点缀，比如时髦高级包包、颜色亮眼又百搭吸引眼球的鞋履等。

这样既增添了潮流感，又充分展现出其个人魅力，可以让素雅穿着变得更加吸引人、更加亮眼！不披头散发、不穿老年装，到老都没“大妈感”？靠以上三点是不够的，要保持形象提升还需要额外注意以下方面：中年女性要时常保持精致妆容。

不妨每天花十几分钟化一个淡妆，用深色唇膏、腮红提升气色，同时使用定妆粉或者喷雾来锁妆，让妆容持久清新这样不仅能经常提升魅力清新感，还能方便接触到更多不同的人群和事物，从而得到更多启迪，进而更显活力活泼年轻哦。